休息就觉得空虚,怎样快乐起来 上周末比赛完之后,除了兴奋,就是有点颓废。 光明正大的颓废,就是有点不开心,觉得自己在虚度光阴。 只有练习专业课和工作的时候,才觉得自己是活着的,有价值的。 准备比赛之前,是真的上心的。注意力集中,也会照顾自己的情绪。现在好像又忘了。 开始学会考试前再看书,因为的确来得及。但又很空虚。 母亲因为不想我吃夜宵,开始做晚饭了。但我好像又少了一个快乐的方式,多了一个被控制的方面。 我也不知道自己怎样能快乐起来,可能完成期末之后,能出去和朋友见面,会快乐一些?
休息就觉得空虚,怎样快乐起来
上周末比赛完之后,除了兴奋,就是有点颓废。
光明正大的颓废,就是有点不开心,觉得自己在虚度光阴。
只有练习专业课和工作的时候,才觉得自己是活着的,有价值的。
准备比赛之前,是真的上心的。注意力集中,也会照顾自己的情绪。现在好像又忘了。
开始学会考试前再看书,因为的确来得及。但又很空虚。
母亲因为不想我吃夜宵,开始做晚饭了。但我好像又少了一个快乐的方式,多了一个被控制的方面。
我也不知道自己怎样能快乐起来,可能完成期末之后,能出去和朋友见面,会快乐一些?
你好,我是壹点灵心理咨询师 王子健
我非常理解你说的这种心情,该努力的时候,可能想着我该怎么休息,休息的时候我又没办法真的能够让自己放轻松,久而久之,就不知道该怎么好了,快乐也没了,这其实就是非常典型的没有办法活在当下,其实说简单点就是我正在做什么的时候,我是否能全身心投入,比如举个最简单的例子,我现在在给你回复问题,我是否能够设身处地的站在你的角度去感受,还是说我可能在想些别的事情,这就是正念能够给我们带来的。