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平台承诺 免费退改
总是被忽略，感觉自己没有存在感
梨子
在国外留学，住的六人套间公用厨房，大家玩的挺好的但是总感觉自己很没存在感，经常被忽略。我们一个套间里有两个女生一个我，还有另一个女生。大家平时一起做饭一起刷碗吃饭玩游戏，大家总是喜欢提到她 和她开玩笑 我总是被忽略，就像没有我这个人一样。今天我们两个一起刷碗别的舍友就说感谢那个女生刷碗，我就在旁边大家也都看见了没有一个人提起我，那个女生就和别的舍友说是我们两个，然后别人也没有再说。之前还有很多事都是这样的，明明我们两个人一起做的我就是会被忽略。玩游戏也一样，前几天大家一起玩麻将，我和那个女生都不会我们两个在旁边看电视剧，别的人一直不停的劝她玩教她，也是没有一个人和我说了句话。更久之前，其它人下了新的游戏玩，大家也不停的劝她和她们一起玩没人问过我，那个女生说你也玩吧我当时就觉得很伤心大家根本没想叫我，我说我不玩游戏，之后他们还建了群，每天大家一起吃饭玩，只有我不在里面我每天和她们一起他们聊着玩了什么我什么都不知道，也没有人问我。反正我经常被忽略，我不知道是不是自己的问题，我真的很伤心也很生气，我想慢慢疏远他们但是公用一个厨房，我不和她们一起吃饭自己去做饭太尴尬了。
你好，我感觉到了你心里很受伤，很委屈，也很不明白为什么会这样。如果你愿意，我们可以一起分析，看看到底是什么原因。我愿意陪陪你 倾听你，说一说，心情也会好很多。
从你描述来看确实是这样的情况，应该是有一些原因的，我们可以一起来分析看看
你好，我是壹点灵平台的国家二级心理咨询师吴欲晓。
一、我很理解你，你说到：你也做了很多，你却往往被人忽略，这让你很伤心，也很生气，你想慢慢疏远他们，但又觉得如果不和他们在一起，自己去做饭又很尴尬。
二、这样的事情让谁遇到都会不舒服的，这种被忽略的感觉谁都不愿意要的。
三、你又提到不知道是否是自己的问题，说明你更愿意自我觉察，自我剖析，自我成长。
四、如果你愿意，我们就这个问题进行工作：是别人在忽略我们呢，还是我们的潜意识勾引别人在忽略我们。
如果是后者，我们需要做一些回溯工作。
五、祝贺你想改变的觉醒。感谢你对我的信任。如果你愿意，通过平台，解开你心里的困惑。我愿意陪伴你。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与心情！在一个小集体里，如果我们总是被忽 略，融不进去，就说明我们在人际关系方面是需要调整的，到底是什么因素导致的现状，怎样修正？需要进一步探索，建议你先做一下相关的心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。
如果需要帮助，请随时联系我。
“您好，我是壹点灵心理服务者许华楠，很高兴能回复您的问题”
从你的描述中能体会到你的某种孤独感，又身在国外，请问室友也是国人吗？
“希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊或倾诉”。
您好，我是壹点灵心理服务者侯垚卿。
通过您分享的信息，我能够理解您不满、委屈、沮丧的情绪。您与室友们在一起玩的还算可以，但是总会感觉自己被忽略、被孤立，鉴于她们忽略您的态度，您也抗拒与她们相处，想要慢慢疏远她们，但因为住在一起，这种疏远的行为又会比较尴尬。这种状态让您感到很不满、很委屈、很沮丧。我很愿意协助您，与您一起探讨如何减轻这样的困扰。我们先来思考几个问题：
（1）您觉得自己与室友们之间的关系是怎样的呢？
（2）您与室友们的关系与您现在的困扰之间有什么关联吗？
（3）我们假设，如果您与那两个女生关系变得更加亲密，能够一起玩游戏聊游戏，这时您会有什么新的想法吗？您觉得他们还会继续忽略您吗？
通过思考以上问题，可以帮助您重新审视遇到的困扰。深入了解您内心的想法，明确您与室友们的关系状态。在此基础上，进一步有意识地察觉她们会忽略您与您和她们之间的关系存在着的关联性。也许您和她们之间的关系能够更进一步的话，她们就不会像现在这样忽视您了。主动地建立关系，参与到她们的游戏中、交流中，以此来促进彼此关系的发展，也许能够帮助您减轻现在的困扰，甚至解决她们忽略您的问题。
非常感谢您的信任！希望我的回复能够对您有所帮助。