总是心情不好,想很多。明明家人也没要求我... 总是心情不好,想很多。明明家人也没要求我做什么。可是就是会想着要分担一些事情。想要这么做。可是又没做。就是很懒,做一点事就很累。前几天刚刚在这个平台和一个老师聊天,然后说我还有挺严重的抑郁情绪。让我先在家练习自信一点。然后再去上班。可是我很急,也不知道怎么才能练习到很自信的程度,不被外界压垮。
总是心情不好,想很多。明明家人也没要求我...
总是心情不好,想很多。明明家人也没要求我做什么。可是就是会想着要分担一些事情。想要这么做。可是又没做。就是很懒,做一点事就很累。前几天刚刚在这个平台和一个老师聊天,然后说我还有挺严重的抑郁情绪。让我先在家练习自信一点。然后再去上班。可是我很急,也不知道怎么才能练习到很自信的程度,不被外界压垮。
自信不是凭空就能自信起来,要有东西支撑着才能自信起来,你可以到我这里来咨询,我会教你通过怎样的练习然后自信起来。