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怎么肯定自己，不能怀疑自己？
经历过挫折，没有很好的释放压力，成了心病，自己本来健康，老去想成问题，不去怀疑自己，一下肯定自己？用最有的效的话，方法，谢谢各位老师帮忙指点迷津
你好，读了你的叙述，感觉到你想改变的意愿和动力，实际上你所说的是自己不够自信和内心力量不足的表现，他是可以通过一些方法和技巧去做，当然了那需要自己有足够的意愿和一颗坚持的心