我怎么才能不去否定自己

有时候会突然发现自己的缺点并且难以接受，我就会很焦虑想立马去改变这个缺点，然后对这个话题会很敏感。如果有人提到这个话题，我就会努力表现出自己不是这样的，久而久之觉得自己哪都不好，哪都要盖住，哪都要装一下，真的很累，怎么样才能对自己自信一点，不去否定自己

白璧无瑕的沛槐 2020年12月28日 23:14 IP属地: 江西

李聪的回答

李聪心理咨询师 IP属地: 未知 2020年12月28日 23:33

你好，我是壹点零心理咨询师

看起来，你很在意别人的看法，而且会认为别人总是会一直关注你的一举一动，所以，你才会无时无刻的关注自己的一举一动是否有做到完美。

不知道你会不会无时无刻的关注身边的每一个的一举一动，记住他们犯的每一次错误。如果你做不到，别人又是如何做到这么关注你的呢？

如果别人没你想象的关注你的缺点，是不是可以从容一点。多花点时间去记录一下自己的优点呢？

我是壹点零心理咨询师，希望我的回答有所帮助