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我该怎么办？
我和人交谈总会脸红心慌，上课紧张不敢看老师眼睛，回答问题总会腿抖，很自卑，别人咳一下心都会颤抖害怕
你好，我是壹点灵心理服务者
你这种情况，好像是有一些与人交流的不适应情况。
你可以找心理咨询师聊一聊，学习一些必要的技巧，适应社会关系。
希望我的回答能够所有帮助