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我真的挺无助的，一和父母吵架，都把自己反...
无助
我真的挺无助的，一和父母吵架，都把自己反锁在房间哭，但也没能得到情绪释放反而心脏很痛，连呼吸都不顺畅，睡也睡不着，头痛的很，甚至我都有在想过要不要现在就结束自己生命，立马解脱，我真的不知道自己该怎么办了.
您好，我是壹点灵咨询师雪梅。
听您说到和父母吵架了，父母对自己不理解，感觉很难沟通是吗？有可能还对自己误解，这个吵架过程的言语让自己感觉无助，绝望，愤怒，特别想找个方法结束这些内心的感受。感受上来后，让人疯狂。是吗？
希望我的回复对您有所帮助，如有需要，欢迎私聊。
把对父母的期待告诉他们，而不是吵架
感觉到你和父母冲突时情绪无处发泄的无助和绝望。
你需要被理解，被看见，被接纳，而父母只希望你能变成他们期待的样子，是吗？
这样的生活真不容易。抱抱你。
如果能进行一段时间的心理咨询，对你的情绪和提升处理情绪的能力都会有好处，建议你尝试心理咨询带来的心灵体验。
祝你快乐！
听得出来你的委屈，还有深深的无助感。
父母的不理解，总是令你无助又愤怒，你的反抗没有释放情绪，情绪很多，需要一个出口。
心疼你。
理解你此时的心情和处境。很多时候，我们不一定会有擅长抚养孩子的父母，他们带来了很多内心的压抑和矛盾。
但又不得不面对他们，你需要释放和表达，需要学习保护自己和与父母相处的技巧，这些都是可以学会的！
您好，我是壹点灵心理工作者高宇。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎倾诉。
您好,我是壹点灵心理服务者路婧，您说到一和父母吵架，都把自己反锁在房间哭，情绪无法释放，特别能感受到您的无助和委屈，您可以想象一下您和父母吵架后如果父母在您身旁您最想和他们说什么呢，您可以试着想象父母在身旁，把想说的话说出来，或者把情绪释放出来，希望我的回答对您有所帮助。
＋我，在乏味的生活中可能会出现一抹暖色（自信）