一个人睡总是很害怕，很没有安全感，怕黑怕...

一个人睡总是很害怕，很没有安全感，怕黑怕鬼，脑子里抑制不住的想一些恐怖的，周围有那种就是怎么说呢玄学就更加让我觉得鬼是有可能存在的。入睡要很长时间胡思乱想到身体发热，最后终于困到极致折腾一个多小时才能睡着。我大二了在宿舍睡也不会有这种情况就回了家之后一个人睡一个卧室就会很害怕，怎么办啊我这是恐惧吗