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心理素质太差怎么办
冰冰的雪卉
做什么事不好时，情绪会非常低落，总会责备自己什么事都做不好，现在整个人特别懒散，不想动，脑子一片空，精神不集中
您好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，看到你的描述，我能体会到你的无助，当做一件事情的结果不是我们预期的那样完美时，常常会有一种挫败感，有时还会指责自己，凡事都有两面性，每当有这种情绪产生的时候，不妨换一个角度来看问题，一两件事情没有做好，并不能否定我们这个人是无能的，在一次次失败中积累经验，发挥自身的优势，不妨先给自己制定一个感兴趣的小计划，先调动自己的积极性，一步一步实现的同时欣赏和肯定自己，慢慢的你会越来越自信！
您好，我是壹点灵心理服务者路红星。
做事的时候做不好，情绪便十分低落，总责备自己，责备完之后又懒散不想动，脑子空白，精神不集中。
非常能理解你这种感受，事情没做好挫败感涌上心来，不断的苛责自己，致使自己变得懒散，注意力不集中，脑子空白。看得出来你最自己要求很严格，事情没完成短暂的失落是正常的。
某些事情没做好，可能是自己不擅长或是一些小失误导致的，这并不代表所有的事情我们都做不好，要对自己多些信心和耐心，对人对事都都如此。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者张文，读了您的留言，看到你会责备自己什么事都做不好，能感受到你是有责任心，也是对自己有要求的，慢慢来，总是会有进步的，以积极乐观的心态去直面，成长的过程也是学习的过程，尝试着去思考，总结经验、教训，相信你能行！感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。