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我总是会考前焦虑，怎么办
我总是会考前焦虑，每一次考试前我都特别焦虑，虽然嘴上说没事，但心里特别乱，有时还有上火，口腔溃疡，考试时也总担心这个那个，父母说是我知识不熟练，但是我明明都会，学校也组织过很多次心理讲座，但我就是焦虑，我该怎么办？
您好！我是壹点灵心理咨询师侯晓英。
考前焦虑是很普遍的一种现象。老是想消除焦虑没有用，可以试试平时学习扎实，考前用心复习，不要太看重结果。可以练习一下冥想放松。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。