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你好！我是壹点灵的心理服务人员。相信你对中考和未来都有着自己的目标，现实的学业压力确实很大，烦躁抑郁等情绪就是压力过的一种表现。可以给自己定一个适合自己的目标，太高的目标可能会打击自己的信心！
很希望能帮到你。即将中考，听上最近有些难。从描述里能感到目前困扰你的有两方面压力，第一当然是中考的压力，第二是来自于不能专心应对考试，以及各种负面情绪所带来的压力，影响学习意愿的恐怕也是这个。我们聊聊吧
您好，我是壹点灵心理平台的服务者董美玲，很高兴回答你的问题。第一：马上面临中考莫名出现这些烦躁、抑郁、委屈心情低落是很正常的，在面临人生重要考试都会有考前的焦虑，你要学会做一些放弃和发泄，听听音乐跑跑步。第二，你可以跟家人沟通一下你的压力你，情绪，父母朋友可能也是理解你的，你感觉自己怎么样才算被看重呢？
第三，你也想考上高考，说明你在学业上是有目标的，你可以把目标拆解，学会学习和放松，考前适当焦虑和压力是有用的，但不要太让自己喘不过气来。
你好，同学！你知道自己心里是想考高中的，但是总有莫名其妙的烦躁情绪影响着你，让你对自己不放心，不敢坚持，是这样吗？
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到你的留言了，我很好奇，你说你“想放弃了”，你想放弃的是什么呢？后面你说“为什么会莫名其妙的烦躁、抑郁、委屈心情低落”且“控制不住……”，似乎中间有些难以言表的不愉快感受，那这些与你想放弃的东西有关吗，你愿意多说一点吗，如果可以，欢迎你点私聊，我们一起去看看发生了什么。