每当有人受了委屈或矛盾我都觉得我特别没用...

每当有人受了委屈或矛盾我都觉得我特别没用，又想不出什么方法去帮助他们，我像他们表达感情的时候明明我是特别关心他我说出去的时候却是给别人一种我调侃他的感觉，其实我不是想调侃他我也想关心他。我就不怎么擅长向别人表达感情。

藏进云朵里. 2021年01月10日 13:17 IP属地: 山西

韩雅舟的回答

韩雅舟心理咨询师 IP属地: 辽宁 2021年01月10日 13:47

您好，我是壹点灵心理服务者韩雅舟。
能感觉到您有些自责。您通过身边人对您的反馈，发现自己对别人的关心让对方感受到的是调侃。但您的内心是非常善良的，是想要关心对方的，只是不会表达。也正因您的善良，又会有自责。
在这里给您两个方向作为参考：一、在沟通时表达自己的感受和想法而不去评价对方行为的对错（如：看到你发生了这样的事，我很担心你；你受伤了，我也感觉很难过；我很希望能为你做点什么，让你感觉好一些）二、当对方感觉你在调侃他，可以及时表达歉意，在对方情绪平稳后，认真的和他探讨刚刚发生了什么（如：刚刚我说了什么让你感觉自己被调侃了？）真诚的表达自己想要去调整自己的心态，真诚永远最动人。
希望我的解答能帮助到您，如果您想和我进一步探讨这个问题，可以私信我哦～

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