我想沉迷学习

我考完研到现在差不多一个月的时间，整天在家里躺着玩就是一个废物，网上有好多人都还在努力学习，而我却停下了脚步。我白天看见书本就烦，晚上就开始自责自己没有好好学习，我要烦死了。为什么我不能好好学习，我现在就是在浪费时间，浪费生命，浪费青春！！！

面面皆到的景逸 2021年01月16日 10:29 IP属地: 山东

李婵的回答

李婵心理咨询师 IP属地: 广东 2021年01月16日 12:26

您好，我是壹点灵心理服务者李婵。
考完研以后，成绩还没有出来，从考完到现在差不多一个月的时间，感觉自己在家里什么都没干，觉得自己像一个废物。对比了网上很多还在努力学习的人，自己好像停下了脚步，自己也很想学习，可是白天看见书本就烦，看不进去，然后一天过去了以后，晚上又开始陷入自责当中，责怪自己没有好好学习，白白地浪费了一天的时间，每天都在如何重复当中，感觉自己在浪费时间。
似乎还是对自己有要求的，即使是考完研以后还是不允许自己休息，不允许自己停下来放松一下，还是强迫自己一定要努力学习，而且对比其他人，觉得自己停止了，所以更烦。
你可以尝试对自己设定一定的学习效率的要求，比如今天完成到什么程度，如果用很少的时间完成了，就奖励自己其他的时间用来玩，这样一边学习了，玩的时间也心安理得。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信

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