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为什么我不自信不敢定着别人的眼睛
为什么我不自信不敢定着别人的眼睛
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
看到你提出这样的问题，我想你一定希望自己是一个自信的人，也希望自己敢于去看别人的眼睛。
从行为模式上，你可以试试先针对那些看起来面善的同事或者朋友跟他们聊天的时候试着和他们去对视。用这样的刻意练习帮助自己，挑战自己，不敢看别人眼睛这样一个舒适区。
同时也可以去觉察一下小时候有没有什么样的经历，让你自己不敢去看别人的眼睛，或者觉得自己这么不自信。
祝福您，希望我的回复能帮助到您！