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平台承诺 免费退改
我烦吃了，为什么还要上厕所该怎么办呢？烦...
孜孜无怠的辣椒
我烦吃了，为什么还要上厕所该怎么办呢？烦排队
你好，我是壹点灵平台心理咨询师陈丽霞，很高兴认识你。
上厕所排队都会很烦，看来你的心情真的不太好呢。
翻看了你之前的打卡，非常感谢你对平台的信任，不知不觉中，平台已经成了你的知心朋友。
不知道你有什么业余爱好？有没有几个知心的朋友？生活方式是怎样的，这些都能够影响到你的情绪。
对生活的认知，决定了你的情绪，有一点可以肯定的是，糟糕的情绪肯定会影响你的生活，会影响效率。
所以试着检查一下自己的自动性思维，调整一下逻辑，也许会有不一样的世界。
如果有帮助，欢迎点赞。愿意做你的倾听者，祝你幸福，有问题私聊。
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲。
翻看了你之前的打卡，能看得出你对壹点灵平台的信任，把它当做知心朋友来倾述。
饭吃了，为什么还要上厕所，烦排队，从这一句简单的话语中能感受到你的焦虑和急躁的情绪。
是什么事情新发的呢？这种状态持续多久了？
老师建议你可以让自己多放松，让大脑放松做一些这样训练或者正念冥想来关注自己的，觉察自己的身体情绪，去缓解疏通你的压力。
希望我的回答可以帮助到你，如果有疑问可以私信我。