脑子里总是会想起以前那些不好的人和事，一...

脑子里总是会想起以前那些不好的人和事，一想就难过愤怒委屈痛苦，然后就不想活了。我憎恨那些人，想起来就很痛苦，可我总是控制不住的去想，我真希望我的生命里从来没有出现过那些人和事，太痛苦了

记忆犹新的紫雪 2021年01月21日 16:01 IP属地: 安徽

梅蓓的回答

梅蓓心理咨询师 IP属地: 河南 2021年01月21日 17:32

你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
如果生命中有一些不好的人和事，让你想起来就会愤怒，委屈和痛苦，那么我希望你能够多去表达出来，找人去倾诉，说出来，把他们让你痛苦的事情一样一样的讲出来，不要控制自己去想，因为你越控制你越来想，这些事情他们已经出现了，我们没有办法磨灭那些历史，但是我们可以通过倾诉表达把它释放出来，然后清空我们曾经的那些记忆。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~

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