总是但是世界太苛刻，没事也正常，有点小事...

美国心理学家科胡特将此分成四个等级。最好的等级，是你信任外部世界，并因此可以向外部世界倾注你的热情；次好的，是你将外部世界过度理想化；次差的，是将外部世界知觉为一个苛刻的存在，它会满足你的一些需求，但很苛刻，你稍有差池，它便会惩罚你；最差的，是你将外部世界知觉为被一个无所不能的迫害者所掌控。
最差的这个等级，即被迫害。

我就在次差和次好的等级，相当没安全感