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心理疲惫和内心太过压抑怎么破？
承受的太多，平常没什么朋友，由于内心的紧张，也不会轻易说出自己的心事，没人理解我的感受，受过很多伤和个人成长的压力，我的身体也做出了反应，提醒我要放松休息了，可是我不知道怎样在这种状态下放松，好累
想想从小到大，什么时候让你最轻松，当时自己做了什么让自己放松了。