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如何才能不过度批判自己
快要喘不过气了，现在只要一批判自己，内心就有很累的感觉，非常累
你好，我是壹点灵心理咨询师朱老师，您在进行自我反思的过程中，是带着评判的眼光，这样让自己放松下来，感觉非常的累，如果信任可以私信我