我总是对身边的人发脾气，尽管我还和正常人...

我总是对身边的人发脾气，尽管我还和正常人一样对生活抱有希望，但我快控制不住自己的情绪了，并且不知道什么时候就装不下去了，想S

mayfly 2021年02月04日 18:06 IP属地: 四川

杨秀兰的回答

杨秀兰心理咨询师 IP属地: 辽宁 2021年02月04日 22:01

你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
你说的你经常会对身边的人发脾气。你意识到你有这样的失控和冲动。你也知道自己有假装的现象。你提到说想死。
看到你写的这些，我觉得你也是非常努力的在控制自己。你也不想这样的。所以你的失控对于你的心里来说背后的因素应该是很严重的。也可能是很复杂的。
具体是因为什么而情绪失控，只能走进你的内心世界才能够了解的。
建议你在每次失控的时候去体会自己当时感受到了什么？自己有哪些想法？去探索自己的内心世界。当然，这很不容易。因为情绪发作的时候是来不及理性分析和思考的。如果你有条件可以考虑通过心理咨询的帮助来修通自己的内在一些创伤性的感受。我之所以提到创伤是因为我看到你有想死。所以我觉得这应该是在你的内心世界存在很严重的一些伤害的。
所以我非常想建议你能够找到资源去做心理咨询。
希望我的回复对你有所帮助。