又犯病了，忍不住的抖，冷，跟哭，想要去死...

又犯病了，忍不住的抖，冷，跟哭，想要去死，自残，努力的控制情绪不哭，不抖，但还是冷，还是控制不住这些，内心里充满了绝望，真的好痛苦

楠小楠 2021年02月05日 20:52 IP属地: 广东

杨秀兰的回答

杨秀兰心理咨询师 IP属地: 辽宁 2021年02月05日 21:22

你好。我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
我觉得你确实感觉到很痛苦。你提到自己的抑郁症又犯了。亦筝对人的伤害确实是很严重的。我注意到你是有自己的。躯体表现的。你说自己会。失控的抖。冷。哭。有想死的念头以及自残的行为。这已经是相当严重了。
我注意到你是在努力控制。但是这些。并不会被控制的。我看到你写内心的绝望和痛苦的时候。我觉得你真的是太难了。
建议你和家人联系一下。获得家人以及亲友的帮助迅速和精神科医生联系。通过药物先缓解自己的症状。等症状稳定之后在考虑是否通过心理咨询辅助处理自己的情绪问题和绝望的心理。
建议你把努力去控制自己换为努力去支持自己！
希望我的回复对你有所帮助。