不知道该怎么说。我心里。刚刚尝试了割腕，...

不知道该怎么说。我心里。刚刚尝试了割腕，但是有点儿疼。我有点痛苦。我害怕。我想发泄一下自己的心情。有什么好办法？

啊！是小萌阿 2021年02月05日 21:16 IP属地: 内蒙古

杨秀兰的回答

杨秀兰心理咨询师 IP属地: 辽宁 2021年02月05日 21:26

你好我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
我注意到你其实是知道你的割腕是在发泄自己的心情发泄自己的痛苦。转移你心里的疼到手腕上。
或许这种办法能够缓解你内心的痛苦。但并不能够真正的解决你内心的痛苦。所以其实这并不是好的办法。
还有比这行为要好一些的办法就是通过你的语言去表达你内心的痛苦。
如果你有可信赖的亲友可以尝试和他们去宣泄自己内心的痛苦。
如果你不信任他们，你也可以尝试联系心理咨询师。
通过心理咨询师的帮助来疗愈内心的伤痛。
希望我的回复对你有所帮助。