不知道怎么说，就匿名吧面对亲戚，自己...

不知道怎么说，就匿名吧

面对亲戚，自己父亲，就说不出来话，卡在心里，想说的有很多，现实没有朋友了，只靠着网上认识的姐妹偶尔说几句，后妈今天说了几句，但每次都是暗示，搞不懂为什么不直接跟我说，已经好几次了，我听了没说话也在慢慢的改，有的时候觉得自己真是干啥啥不行，每次遇见事想说些什么但是都卡在嘴边说不出来了，最后一声不吭的听着她们讲，唉，我讨厌他们拿我跟别人孩子比，说我几句我就会哭，其实我不想哭但根本控制不住情绪，真的很烦自己

辰 2021年02月08日 08:54 IP属地: 黑龙江

何蒂的回答

何蒂心理咨询师 IP属地: 未知 2021年02月08日 09:12

您好，我是壹点灵心理服务者何蒂。很高兴能回答您的问题。
阅读了您的描述，感受到您当下的感受，不太喜欢自己的表现，觉得自己为什么总在关键时刻不说话。其实看得出你有很敏锐的觉察力，很多话卡在心里，不说，可能有很多原因，比如感觉说话的人不安全，有或者压抑自己真实的表达，害怕说不好，或者和成长中父母的强势有关。或者还有别的原因。无论怎样的原因，您在心中可以顺着思路考量评估后作出判断。
其次，既然当下有觉察，就可以主动尝试改变。从网络朋友，回归现实寻找朋友。
最后，主动在父母家人面前表达自己内心的想法。这样的练习能帮助您学会表达与沟通。
希望能帮助到您。如有需要，可以联系我。

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