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怎样调节情绪
我应该怎么调节自己的情绪？
到了晚上很容易低落 然后想哭但是哭不出来 感觉自己也容易多想 心里有的时候就会不舒服 哭的时候就会用清凉油来促使 感觉自己泪点越来越低了。我是未成年人
您好，我是壹点灵心理服务者李海群。
可以和小伙伴多玩耍，可以和你信任的人说说自己的不舒服，可以用唱歌、画画等自己喜欢的方式转移自己的注意力。