我好慌……好慌……求解

从小在一个家庭氛围不和谐的家庭长大，又遭遇了单亲家庭创伤，长大后都三十岁的人了，内心非常敏感脆弱对自己的人生有种失控感，不过我知道自己有很多成长问题需要自己去提升修复疗愈，但是一年一年过去年龄大了也没有成家立业、还要用时间学习成长自己修复过往的创伤、我真的好慌、好慌！

我主要慌的就是我知道自己不成熟、想要让自己成熟起来但是不是一朝一夕说成熟就能成熟的，怎么办我为自己的成长成熟着急、着急、着急