我快撑不下去了受不了他们在背后说我坏话，难道我真的好欺负吗
您好，我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
有人总在背后说您坏话，让您觉得很生气，自己又没有勇气去与他们当面对质，让您觉得很压抑。这个问题说起来很复杂，不太清楚具体情况。简单来说，您要分清到底是与对方有什么误会和矛盾才引起的，还是对方单纯因为某种目的故意诋毁您。如果是前者，您可以主动找对方解决，或许对方也存在什么误解，避免双方都在不知情的情况下产生这种不必要的误会；如果您觉得对方就是故意找茬，如果您确实不希望发生对质的局面，那就调整心态，从心里不去在意和理会，有些时候，谣言自会攻破，大家也都会有自己的判断，只要您可以大度的看待这一切。不要自责自己不去制止就是懦弱，有些时候社会就是这样，我们都在被别人评论，也都在评论着别人，坚持自己才更坚定。
希望我的回答可以帮助到您。
我现在也是，而且为此失去了很多的朋友。说我坏话有的就会把没有事，说成有的。可笑的是听那些人说的人都相信了。[大笑]现在就我1个人啦。
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您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭
感觉到您的愤慨和不甘，总被人在背后说坏话，确实让人很难承受。
我很希望能让您先暂时脱离这个不甘、愤怒的状态。如果您愿意您或许能思考以下问题：
您是如何知道别人 “总是” 在 “背后” 说您的坏话呢？
是他们说的时候，每次都选择了让您能听到的地方或接收的方式吗？
或者说，每次都有人告诉您谁又在背后说了您什么吗？（您已经证实或确定这些情况是否属实了吗？）
这个“他们”是特定的某几个人吗？
他们在背后所说的关于您的话，其中让您判断为对您而言是“坏话”的那些是什么呢？（一般而言，坏话的意思是“无端指责他人的言语，损害并对他人不实的判语”）
您或许可以试着捋一捋。
说实话，在现实世界中，很难有人不对他人做判断，而这些判断也常会出现偏差，因为各人都只能从自己的角度出发，全面客观很难做到，您或许还可以想一想，您在意的是他们不能当面向您表达他们的意见，还是他们对您的判断是全面客观的呢？这些人所说的话，对您最大的现实影响是什么呢？如何这个影响足够大，您可以如何避免自己受到不必要的损害呢？
亲爱的“昆锐”，您或许可以试着将自己的关注开放一些，支撑您的还有我