我的情况严重吗，怎样解决呢

17年年底的一天晚上突然想到了很多不好的事情，然后情绪变得异常压抑，痛苦，维持了好几天，之后就像变了一个人，对所有的事情都不再那么感兴趣，做什么事都集中不了注意力，以前特别想做的事情，现在做到了但是却没有了一点的兴奋感，好像对什么事情都无所谓，也变得很不爱动了，特别在意别人的眼光，但是在生活中还是能做到和普通人一样正常生活，只是别人看不到我内心的痛苦和难受