一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没...

一直在家带孩子，孩子一岁多了，没工作，没朋友，没有可以交心的人，给人家传递的都是负能量，无力感，想出去走走家里又有病着的老人要看着，很老公没什么话说，老公是天生的乐天派，但就是感染不到我，有时候会莫名地哭很厉害，不想回家不想和老公婆婆说话，已经十几天都睡不好了，一躺床上就觉得心里沉沉的很难受睡不着，也一直想吃东西控制不住自己，感觉身上沉沉的好没劲，心里好无力！！！
各位老师能帮我分析我这是怎么了吗？

杏茶 2021年02月20日 19:30 IP属地: 广西

曹颖的回答

曹颖心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2021年02月20日 20:55

你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
你一直在家带孩子，还要照顾老人，没有朋友，没有可以交心的人，感觉到身心疲惫，是这样吗？
能够感到你的疲惫，痛苦，无助，这样的你真是过的太不容易了。
你要照顾孩子，照顾老人，还要照顾家，说明你是个责任心强，又能干的女人。
能说说这样情况持续多久了，对你身心等方面还有哪些影响？你一直是如何面对和处理的呢？
这样的情绪确实是需要处理的，否则长时间下去对你的身体，情绪，社会交往，认知等都会出现非常严重的影响。建议将孩子暂时交给亲戚帮忙照顾几天，老人可以请护工照顾几天，让自己有个喘息，可以出去转转，美容健身逛街旅游都行，也可以和老公一起出去几天，回来后才有更大的力量去面对生活中的种种。在孩子大一点后建议出去找工作，交朋友，社会支持多了，慢慢就会乐观起来。如果还是无法走出来，可以求助于专业的心理咨询师帮助。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问欢迎私聊！

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