我有一个十分十分讨厌的人，真的真的希望他...

我有一个十分十分讨厌的人，真的真的希望他别活着的那种，曾经以为是救赎，结果还是把我推向深渊中的一人，不知道为什么提到或是见到想到那个人我就开始身体发热，面红耳赤，真是浑身发抖，恶心死，特别讨厌这种感觉，我该怎么去克服？？都影响我的正常交流了