老是有情绪

我现在不知道怎么了，负面情绪特别多，动不动心里面就不舒服，老是拾一肚子气。
主要自己想三战，但是偷偷看见父母的聊天记录说不想让我考了，所以感觉有点难过。但是确实感觉自己没有足够拼，现在考研真的分数一年比一年高。不知道我这种杯水车薪的努力是不是又是徒劳。可我真的只会这样慢慢来……不知道该怎么提升效率[捂脸][捂脸][捂脸]

乐乐 2021年02月28日 15:20 IP属地: 上海

王希娟的回答

王希娟心理咨询师 IP属地: 新疆 2021年02月28日 16:37

你好，你说你想三战，父母不想让你考了，你也感觉自己精力不够，还内耗，说起精力管理这事，还真是一个蛮专业的事。首先，你要明白，那些经常内耗你的头脑中的想法，现实困扰你的因素，你能不能去面对，想办法克服，其次，如何目标明确，管理好你的精力，分清生活中的要事和生活中的其他事的关系，保证自己有充足的精力来完成想做的事，你都可以和老师好好聊聊，我是壹点灵心理咨询师王希娟，希望能帮到你。

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