从小到大只要成年男人对我发脾气我就会很恐...

女，从小到大主要成年男人对我发脾气我就会特别害怕就会哭，就控制不了自己，昨天晚上一个陌生网上男人对我哭我就特别难受眼泪一直往下掉。

悠悠的红茶 2021年03月01日 09:45 IP属地: 浙江

涂书锦的回答

涂书锦心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年03月01日 10:43

您好，我是壹点灵心理服务者涂书锦，很高兴回复您的问题。

你说从小到大成年男人发脾气就会害怕就会哭。尽管害怕，但是你很坚强，这么多年一路走过来，真的是很不容易。

闭上眼睛，做几个深呼吸。回想一下最早的记忆里，那个曾经让你害怕到哭的人，那是一件什么事，那是的你多大？回想得越真实越好。呆在那个感觉里5分钟，然后让现在的长大了的你去安慰那个小时候的你，带她去她想去的地方玩，给她买好吃的，让那个小时候的的你感受到爱和力量。

慢慢地睁开眼，回到现在。看看长大了的你，现在的你有智慧有力量，你能做的事情有很多很多，能保护好自己，能照顾好自己。别人的故事是别人的，在自己的边界内，不卷入过多。

希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

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