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今天的心情特别的烦躁
如初见
为啥今天的内心特别的烦躁，同样是人，怎么差距这么大，有关系和没关系的区别让我心里很不平衡，别人只要说到不开心的点我就会忍不住想炸了，感觉诸事儿不顺，永无咸鱼翻身的日子，包括情感上的问题，不懂该怎么做
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
简单的话语能感受到你的烦躁，每个人都会面临着工作生活环境的压力，人际关系的困扰，情绪情感的问题等，都会影响一个人的心境和心理的你的状态，最主要的是怎么去适应和调整自己。你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师王猛。很荣幸倾听你的心声。
有关系和没关系的区别让你心里很不平衡，心情烦躁；包括情感上的问题也让你无所适从。诸今天遇到不开心的事情，让你感到心情不好，非常理解。
美国心理学家埃利斯认为引发人的情绪和感受的直接原因，不是事情本身而是对事情的感受和理解。对这些不开心的事情感到烦躁，你是无力改变的，把这种情绪带到工作中，对自己的职业成长并无益处。建议将自己的精力用在如何提高工作能力上，而且世界并无绝对的公平合理，一切尽力而为，顺其自然，这样会使自己的心情平静下来。希望对你有帮助。
另外，对于感情上的问题，不懂该怎么做，希望你能详说，以便给你具体意见。欢迎私聊，愿意帮你解决心理困惑。
你好，我是壹点灵的心理服务者王敏
可以感受到你此刻的心情，由于这样的烦躁，甚至会想很多不顺利的事儿，还会感觉到对未来的担忧。这是一个连贯的反应，确实会让人心情不安定，想赶快摆脱，这是正常的。
当我们烦躁的时候，我们需要一些时间让情绪沉静一下，给自己一个安静的空间，回顾一下这个情绪，去想一想是因何而起，自己又是因为什么而变得烦躁。感受一下身体的感觉，将情绪和身体做个连接。或许我们的情绪就会慢慢的被理解，强度也会慢慢的下来。
这只是其中的一种方法，帮助你自己缓解情绪。或者你还能想到一些什么样的方式更适合自己，可以共同来讨论。感谢您的信任，希望能够帮助到你。有问题可以私信。