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失眠患者是中午最好不要午睡吗
失眠患者是中午最好不要午睡吗
你可以观测一下自己，如果中午睡了，晚上是否更加难以入睡？如果是的话，建议不要午睡。
另外，去除一些特殊情况所导致的失眠，
通常，建议不要总想失眠和睡眠这件事情，因为睡眠其实是人体自然而然的一种本能需求，就将肚子饿了自然会吃东西一样。当你不想它的时候，可能它迟早会来找你的。