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睡不着失眠怎么快速入睡
每天晚上到半夜都睡不着，失眠严重，有什么方法可以快速入睡吗，现在感觉自己生物钟都没有准点了，严重影响生活质量
失眠确实很痛苦，每天感觉精力不济。这不是什么方法就能让自己快速入睡的，而是要找到失眠的原因，并去解决它才行哦