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原生家庭创伤导致的无力感怎么办啊，好痛苦...
原生家庭创伤导致的无力感怎么办啊，好痛苦，每天强迫自己工作，实际上心力交瘁
您好，我是壹点灵的心理服务者王敏。
处在无力感中，确实很痛苦。内心的能量不足，还要应对外在的工作与人际关系，这个时候会出现混乱，失望，焦虑，无法面对等等，也是自然的，在情感上，我们承受着痛苦，这确实是很难的事儿。
想到原生家庭的创伤，会在此时让痛苦感加倍，显得更加无力。我们的思维有时候跑的太快，思维内容的多和少会决定现实痛苦的程度，不停的叠加，往往会形成一个负向循环。如何能够打破这样的循环？让我们更多着眼于现实的发生，聚焦于现实的情绪，会不会对我们更有帮助呢？
感谢您的信任，希望能够帮助到您。有问题可以私信。