为什么我会觉得心里很难受，但是不知道为什...

我今天醒过来的时候，感觉内心里好难受，却又不知道为什么会这样，运动时候也是，各种消极的想法涌现在脑海里，感觉好痛苦，不过还好我战胜了这些想法，但是一直这样不是办法，每次都被这感觉折磨