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不想睡觉怎么办
每天到了晚上，会困但是就是不想睡觉，然后熬夜通宵才睡，就是晚上不想睡觉，还会想怎么会有睡觉这种东西
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
通过你的描述能够感受到你晚上很困，但是不想睡觉，一直到熬夜通宵才睡。
长时间睡眠不好的话会影响自己的身体，所以说很可能你睡不着的话，心理上压力过大或者是其他的原因，那这个的话就要从你晚上睡不着想的那些事情去着手，看一看最近发生了什么事情让你困扰了，影响到了你的睡眠。
另外可以试着听一些冥想音乐，伴随这些音乐去试试，找找感觉能不能在音乐里静下心来。
在睡不着的时候千万不要去看电影或者是追剧或者刷视频，这样子也会影响我们进入睡眠。
如果时间允许的话，可以试着晚上跑跑步，让自己的身体有一种疲惫感，这样子的话可能会促进你的睡眠。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~