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晚上睡不着很焦虑想事情 怎样缓解快速睡着
晚上总是在想事情焦虑的睡不着 怎样快速睡着
您好，我是壹点灵心理服务者杨颖。
晚上睡不着，总想事情想到焦虑，似乎可以感受到您最近遇到了什么困难。
听轻柔的音乐，催眠曲，或进行冥想等方法或许可以缓解失眠。
那不知道您想的是什么事情？事情的哪方面在困扰着您？不妨可以尝试去面对和解决这件事情，失眠的情况或许就能迎刃而解了。
希望能够对您有所帮助。