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你好！我是壹点灵的心理咨询师陈伟龙。很高兴能在这里遇见你！
老师能够感觉到，你因为脾气有时候暴躁而不快乐。因为生活中别人碰你东西，或者开灯无法睡眠等问题而经常烦躁，甚至怀疑自己有强迫症或者比较极端。这让你感觉很焦虑和自卑，是这样的么？
其实老师能感觉到，你是一个比较在乎自身形象的人。
那么可否跟老师敞开心扉，静下来谈一谈，你平时还因为哪些事被人说过“极端”或者“强迫”？是什么样的经历和原因造成你性格比较暴躁的么？如果你信任老师，老师愿意跟你一起分析探讨走出极端和强迫的科学方法，帮助你调整好心情和状态，帮助你逐渐找到正确的前进方向。
希望我的回答对你有帮助。祝你生活愉快。
您好，我是壹点灵心理咨询师郝永辉，很高兴在这里遇到你。我能理解你现在的痛苦。首先可以每次在发现自己有强迫情绪的时候做一个简单的深呼吸，然后拿笔记录下每天强迫的次数。并写清强迫的行为或者观念及原因和痛苦指数。坚持记录一周我们一起分析。
你能看到自己身上的一些所谓的“问题”就已经非常棒了，这是改变的第一步哦。你说的这些事情有没有影响到你的生活正常推进呢？
您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您的问题。
＂我还有救吗？＂首先不要轻易肯定或否定自己有问题，说不清我们可以一起来寻求答案，然后计对自己或别人的问题努力寻求改变的方法。不一定能全部改变，但我们共同努力后一定会有效果的。
感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。