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我好讨厌自己 我真的好讨厌自己 虽然还不...
是吗
我好讨厌自己 我真的好讨厌自己 虽然还不不至于质问自己为什么存在 我配活着 但是我真的好讨厌自己 我好讨厌我自己。每次 跟妹妹说话 都会特别 不耐烦 每次 跟奶奶说话 也会很不耐烦 奶奶只是看我房间零食总是开了不吃 跟我说不吃不要扔掉 我却会不耐烦地说我没有不吃啊我没有不吃啊我没有不吃啊 奶奶都已经很不知所措地说没有 只是跟我说不吃不要扔掉我却一直重复我没有不吃啊 我真的想一巴掌呼死自己。跟同学 一些自己喜欢但是关系 不算陌生但是也没有很熟 但是却又要长期相处 自己总是 有迷惑行为 我 明明想做一个话不多认真做事的人 但我每次 都会被同桌打扰然后一节课下来看不了几个字 一背书就 思维发散 一节课 没有一点点效率 还喜欢 插人话 明明她都说了 让她来说 我却跟管不住 自己的 嘴巴一样 忍不住 插话 我真的 好讨厌自己 自己总是 阶段性的快乐开心 我真的好讨厌自己 晚自习上课没效率 我不喜欢这样 我真的 好沮丧
您好，我是壹点灵的心理服务者马婉玲
看了您发布的动态，感觉到您的沮丧和想要改变自己的想法，能认识到自己的问题，并且有动机想要去改变，这是一个非常成功的开始。
但是改变是个非常长期和缓慢的过程，有时候还会反弹，这都是正常的过程，而且有时候要学会接受自己的坏情绪，冷静的看待它，学会和它相处，它才不会具有破坏性。
另外，我还有一个小方法，分享给你，虽然不知道对您有用没有，但可以尝试一下。当自己想生气的时候，感觉自己怒气已经冲上面脑门的时候，立刻点头，多点头，就不会这么容易发火，相信未来你一定会不一样的。
最后感谢平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。