为什么最近效率低下总是犯困

我每天早上9-12点有课，其余时间没课。
9点之前起不来床，上完课后就又犯困，玩手机外加睡觉，然后就到下午五点了。
然后没干什么磨叽一段时间又困了，就到晚上了该睡觉了。感觉一直没什么精力...光犯困...是真的困不是偷懒想躺床上...不知道为什么...
然后就是效率低下。
快考试了，以前一套题一个小时做完，一天十个小时写十套没问题，
现在三四个小时一套，一天能写一套都不错了。效率低到炸。几个月嗖的就过去了...做的速度又慢，又没法集中注意力，不知道为什么...
一方面感觉没干劲，一方面好困，一方面没法集中注意力高效做题。没想到我也有被这种事情困扰的时候。
以前真就是，正常写就行了啊，