老师让我停止频繁地用自嘲自讽的方式来缓解...

老师让我停止频繁地用自嘲自讽的方式来缓解气氛。
学会这种方法大概是小学，弄砸了什么事会被妈妈说活该，谁让你如何如何，怎么不当心这种话。记忆最深的是有一次膝盖磕破了，结了很厚的痂，后来哪里太滑摔了一跤，痂破了流血了。然后没敢跟父母说，也没哭，被父母发现了才被拉去处理伤口，还有亲戚夸我真勇敢，都没哭。实际上我不是勇敢，我是怕被骂，也没想起来要哭。
初中之后有时候会没写作业或者考的太差，在班上罚站的时候心里也在自嘲。后来发现很有用，感觉没那么尴尬了。大学以后也习惯自嘲，因为可以让大家很开心，气氛好我就也开心。

但是老师让我停止，不要伤害自己，不要不自信，不要因为怕失败就不敢，就太收着自己。。。