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您好,我是壹点灵的心理服务者禹葵。
我感受到了你想让自己好起来又没有心理能量去做到的那种无助感。
坚持不住了寻求周围的人际支持系统，比如最好的朋友，比如你的亲人。还有互助团体。
如果还是解决不了现在的困扰，可以找信任的心理咨询师聊一聊目前的困境，总会有一束光带领你穿越黑暗的，加油。
晚上跟父母出门散散步就好了 …