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距离高考还有65天,我的情绪逐渐崩溃,睡...

距离高考还有65天,我的情绪逐渐崩溃,睡眠质量越来越差,父母的不谅解,自以为最懂我的,会了解我现在的难受,原来,都是我多想了。
梦中都是杀戮,血腥,阴暗,潮湿…的画面,
去过学校的心理咨询室,一说我心理压力过大,二说我是因周围的人影响我自己,三说我极度缺乏安全感
面对父母,我控制不了情绪,面对兄弟姐妹,他说我发神经,我的确神经了,那送我去精神病院啊
似乎我都是错的,母亲说生下我就是造孽,我会想着我就是罪孽,那我去死不就好了
我现在,满脑子都是割腕,自残,跳楼…
因为我父母不管我了啊,所以,我终于能找到一些方式让我解放了。

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苏甜磊的回答
苏甜磊心理咨询师

虽然父母不理解你,情绪逐渐崩解,睡眠也不好,想到用负面的方式解决痛苦。
但你依然在想方法:你去了学校的心理咨询室寻求帮助,在这里宣泄心声。
解决情绪痛苦不等于要让自己的身体痛苦。
妈妈表达生下你是造孽,是她再说她自己的负面情绪:可能是怨,可能是怒等等……但生下你不是你能决定的,是她的选择,不是你的责任。
如果你觉得自己无法排解痛苦,希望你还会选择之前积极的方式去应对:去寻求咨询师的帮助,去求助那些可以帮助你的人,可以在这里吐槽。用可以让你健康(不伤害自己,不伤害他人)的方式缓解自己的情绪……
每一个人的生命都是珍贵的,你也是……愿你找到可以缓解自己负面情绪的健康的方式,例如运动,呐喊,写下来,找人倾诉,打沙袋,打枕头等等……