暴力倾向？

我主要是用在对象身上我脾气不好生气的时候就会打他下手也重严重时还会打他的脸后来我意识到我自己的不对我想要去调节去改掉这个毛病
请问有什么好的办法可以去调节吗

楚楚的银皇后 2021年04月05日 12:21 IP属地: 山东

王敏的回答

王敏心理咨询师 IP属地: 新疆 2021年04月05日 12:34

您好，我是壹点灵的心理服务者王敏
看到你的描述自己脾气不好，会有打身边的人这样的行为。现在你意识到这样不好，希望能够有所改善。我觉得在这样的关系中自己确实会很痛苦。因为在你用行为表达的时候，其实有些情绪是无法控制的，这因为这些情绪太巨大了，你才会用行动加之表达。目前你能够意识到这种方式可能会影响到什么，所以希望能够寻求帮助。这是值得赞许的地方。

你在关系中变得暴躁。可能帮助到你的也或许是你关系中的另一半儿。只是在现在这个阶段，或许你们都没有太多的办法，否则就不会用这种方式在维持。

要想改变这样的行为，首先得先理解自己行为之前的情绪，正因为是摸不见看不着的，所以很乱很强大。但你也不要恢心。如果你真的有这样的决定和想法，可以试着通过心理咨询的方式来了解自己的情绪。只有你了解了自己，接下来的行为才有可能更加的有理智和有思考。

感谢您的信任。希望能够帮助到您。有问题可以私信。

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