每次一想到他，就会失眠。怎么办？

和婚外的男人在一起一年多，为他打了孩子，之后，就断了联系，也跟他分开了，我也调离了原来的工作单位。分开快一年后，因工作上的缘故，需要跟他有联系，内心感情非常复杂。内心也无法平静。晚上睡觉也会失眠，没有办法从那段阴影中走出来。没有办法忘记那段不堪的感情。曾经的自己那么地爱他，曾经的自己为他付出了很多很多。