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胡思乱想在意别人的看法怎么改变
去年开始经常胡思乱想 觉得自己走光了明明穿得严严实实的 或者是觉得别人在盯着自己看 心里很焦虑紧张 比较在意别人的看法 别人诋毁我一句 我就丧到极致 每一天都没精神 不想做事只想躺着 经常莫名其妙感觉很紧张焦虑 呼吸困难 对还没发生的事情特别焦虑 喜欢想不好的结果让自己更紧张 觉得没有什么事情能让自己开心起来的 每一天都觉得很累 经常想起发生过的事情 然后伤心半天
我们每个人或多或少都会从周围接收到他人对我们的评价，有点评价比较客观公正，有利于我们去改善学习或者工作能力，有的评价则有失公允，狭隘偏激，属于蓄意诋毁，如果我们内心力量软弱，就容易受之影响，一蹶不振。
古人对待他人的评价有一个很好的方法去应对，有则改之，无则加勉。
如果是在想象有人在盯着你或者诋毁你，但是实际上并不是这样，并且这种情况持续了很久，可能需要接受心理治疗。