上高中后我脾气越来越不好，不会发火但是不... 历历如绘的苑博 2021年04月18日 15:46 IP属地: 云南 上高中后我脾气越来越不好，不会发火但是不喜欢讲话，喜欢一个人待着，每天都会很烦很烦，成绩也不好，没自信 被浏览418次 回答
你好！我是壹点灵心理咨询师刘凤霞
留言中感觉了你的烦恼和无奈。从上高中就感觉自己脾气越来越不好，不会发火但不喜欢讲话，喜欢一个人待着，每天都会很烦，况且成绩也不好，没有自信，是吗？你现在上高几啦？这种情况持续多长时间啦？老师建议你1，把这种烦恼给父母说出来，或者找朋友说一说，也许会缓解一下。2，主动找老师说说，成绩不好的原因是什么？问题出在哪里？是学不会还是不理解？3，至于自信心，可以和专业咨询师一起讨论，改变自己的认知，让自己快乐成长！！感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！我在这里等您！
您好，我是壹点灵心理服务者方怡婷。
高中的学习，要学会听课:
第一、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识，发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。
第二、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答。(回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让您注意力更集中。)
第三、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
第四、如果您因为种种原因，出现了那些似懂非懂，不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然，问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
第五、学会总结
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住您的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结，整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路。
希望我的建议能对您有所帮助，也祝您早日摆脱困境，重拾信心，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者胡金娟。
听起来你最近经常感觉烦躁，你觉得自己有些变化，爱独处，不爱说话，学习成绩不好，你对自己的期待是什么？你善于发现自己的变化与不足，这也是向你期待的方向变好的一个基础。
希望我的回答能对你有帮助。