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想改变心态

总是担心这担心那的,担心自己不可以做事,担心自己身体出状况。每天不肯运动,也害怕出门。怎么办怎么办

每每的薄饼  
邵辉的回答
邵辉心理咨询师

最近是遇到什么事情了吗?在家里找点有意思的运动做做吧,心情会有改善的