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我该怎么做

匿名  

其实好像也没有什么就是很讨厌自己也讨厌自己的性格,感觉做什么都没有兴趣却又不得不做,我真的好想逃避,好想躲到没有人的地方去,可是我没有选择,我只能上学只能跟个正常人一样,我连死去都不敢,我害怕,害怕别人的流言蜚语。如果我的性格再开朗一点是不是一切都不一样?害怕做得不好,害怕被人抛弃,生活其实也没有什么盼头,想留的人也留不住也没有勇气再主动。想不明白,这种生活到底什么时候才到尽头。

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许文强普通用户

我觉得你的性格没有什么不好,我喜欢内向的人,你说你做什么都没有兴趣,是因为你走在了错误的路上,比如你本来想去a点,但走的却是去b点的路,当然痛苦,但同时,你又不知道要怎么才能去a点,而且大家都在往b点走,所以你不得不像个正常人一样,也往b点走,但那也只是浪费时间浪费生命,所以你害怕。解决方法就是了解自己,提升自己,找到去a点的路。

14个回答
吕彩英心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吕彩英。看你的描述说不喜欢自己的性格,不喜欢自己。是什么让你产生这样的想法呢。
接纳自己,因为每个人都是这个世界上独一无二的存在。提升自己,让自己越来越好。

淳朴的啤酒普通用户

我很害怕跟大人聊天,哪怕是家里人。感觉自己啥都做不好,啥都不会,如果自己更外向点,讨人喜欢点,会不会就是不同的结果。有心事我也不喜欢跟别人说,我觉得很矫情,别人也不会真的懂得自己的感受。男朋友也不说的那种,好像一切都正常,可是这样子也好累。

戴武心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者戴武。很高兴回复你的问题。


为自己的人际关系感到烦恼和痛苦,希望自己的性格再开郎一些,为人能够更主动一些,留住自己想留的人,是吗?
你问这样的生活什么时候是尽,其实只要你愿意,随时都是尽头。首先从心理学的角度说,性格是无所谓好坏的,开朗有开朗的好处,内敛有内敛的优势,所以性格不是问题,其次,人际交往中最受欢迎的品质是真诚,以诚相待即能换来真朋友,也能使自己摆脱伪装的痛苦而轻松生活,第三是勇敢的采取行动,从改变自己开始,首先要改变你的认知,你现在对问题的认识是需要改变,只有改变你的认知,才能改变你的情绪。一点小的改变就可能带来大的变化,愿意和我一起讨论吗?可以私聊我噢。



感谢您的信任。希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

史琦钰心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师埼钰,能感受到你现在对自己有很多不满的地方,但是又说不清楚到底有哪些地方感觉不对,实际上这是很正常的,因为我们每个人都会处在一个自我怀疑和自我的满意的一个过程中螺旋上升,这些怀疑和自恋都是有益的,我们整合这些信息,以后我们会觉得我们实际上还是不错的,那么当下我们可能需要找出一些兴趣爱好而去培养一下,或者说去做一些自己想要做的事情,自己喜欢做的事情,这个有两个好处,第一个可以打发我们平时的空闲时间,第二个也可以满足成长需要,而你剩下的害怕流言蜚语,或者是害怕被抛弃,这些都是因为你对自我的怀疑感,产生了一些不合理信念,我们也可以试着通过用笔和纸写下我们的优点,或者是缺点,然后进行自我的一个性格整合,通过这样的方式,也能够更加清楚的认识你自己。感谢您的信任,希望我的回答能够对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信

薛玉玲心理咨询师

你好!回想一下你小时候或者曾经经历过这种无力感的事情吗?比如与同学的交往,和小伙伴的友谊,转学后与新同学的相处……等等。接纳现在的自己,和曾经的自己好好相处,成长自己的内心。曾经的挫折教会了自己什么呢?好好思考才能成长!祝好!

郑春燕心理咨询师

你好,我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
从你的描述当中,我看见了你内心的很多害怕。也看见了,你内心的很多讨厌。这种害怕和讨厌,让你好想逃避。以至于你觉得可能是你的性格原因。
心理学的角度来说,性格是后天培养的,气质是先天的。如果你想要改变你的性格,你可以通过找到你想要的目标的方式来实现。
在我的小的时候,我的性格是非常的自卑内向。现在的我充满了勇气和力量,非常的开朗大方。所以要想改变是没有问题的。
改变的关键是遵循自己的内心去认真的做自己,爱自己。

程静心理咨询师

您好,您对自我的评价过低,导致自己不够自信,也不敢去面的很多事和人。建议先客观的评价自己,慢慢建立自信心。

杨霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
 
您说到了自己的各种不好,对生活没有兴趣,却又不得不做,有喜欢的人,后来也失去了,没勇气再主动,我感觉到了您的无力和痛苦,好想给您温暖的抱抱。
 
在您对现实的各种否认后面,我读到了您对自由自在的渴望。渴望那个真实的自己可以得到自由的表达,表达不出来,所以难受了。对于喜欢的人,您鼓起勇气去努力挽留了,结果还是失败,这再次打击了您的积极性。这些加在一起,的却很难去期待以后的生活。
 
您说了自己的各种不好,但您的好呢?您的好和您的不好都需要被您看见,这才是看见了完整的自己。真实的自己需要被看见,才得以表达。那个好的您,对您更重要呢,她会给您力量与希望。用心去发现一下她吧!
 
希望我的回复能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

史琦钰心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师埼钰,其实我很开心,你能对自己有这样的反省,但是我可能会觉得你这些担心可能会过于夸大,因为你现在处在一个情绪比较低落的时期,会有一种,我做什么都不行的这么一个念头,感觉自己好像这样那样就可能会好一些,感觉自己这样这样不行,那也不行,其实你可以从几个方向去分析你自己现在处在哪一种情绪?第一种你的当下的情绪是怎样的?然后第二个在这样的情绪下,你能想到的哪些事情是怎样的?然后你再过一段时间,当你情绪稍微稳定一点,以后你再回来看这些,在当时的情景下写下来的这些想法是否,和你当时所想的是一样,通过这样的方式,我们才能够客观的去对待自己,感谢您的信任,希望我的回答能够对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信

吴一帆心理咨询师

你好,从你的描述中感觉你被各种的矛盾和害怕包围了,建议找平台老师给自己做一个梳理,梳理完后看看是否可以一点一点从小改变开始,你说呢?

对不起普通用户

我感觉我跟你好像。。从小父母就喜欢说我这不好那不好,对我的要求很高。我一直内心很自卑自卑到尘埃里了。我对学习没兴趣,只想逃避。现在境况越来越糟糕。想死又不敢死。。[破涕为笑](苦笑)

淳朴的啤酒普通用户

我也,反正现在状态更差了,感受一点点委屈就想哭。[晕]但还是只能强迫自己去完成作业,做好该做的事,因为我也害怕别人看出来我不快乐。

李密心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李密,看到您感觉自己 做什么事情都做不好,想逃避 也逃避不了,对未来也心灰意冷,您现在的心情一定糟糕透了,您这是自我价值感低,不认可自己的一切,您要调整自己的认知,自我接纳,不断学习,遇见一个全新的自己。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

小云吞普通用户

看到你的文字,却看到了宁一个自己,恐惧,害怕,但不能,无法改变,无法表达,想一个人待着,待在一个安静的空间里,可是没有,所有的一切好像都在强迫你接受,深深的无力感,好累…

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